私の活動でヨガにおいても、バレエにおいても、これからさらに手がけたいことは、手に取れる冊子を作ることです。ミニブックです。 それを実現するにあたって、夫がデザイン・印刷もできる人なので、すでに小さなところから取り組み始めています。 ヨガ・リ…

もっと向上させたいという気持ちは、ステキなこと。 理想や憧れの姿に向かって、努力を重ねていくこと自体にも、わたしたちは楽しみを見出すことができます。 でも、時には、心が疲れる日もあってあたりまえ。 「はぁ… 途方もないなぁ」とか 「どれだけまだ…

最近の動画で、秋冬にそなえてレッスンのウェアの重ね着についてお話をしました！ バレエダンサーの防寒対策 ウェアの重ね着・使い捨てカイロの活用法 - バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ その中で、黒いタイツ・トレンカ・オーバータイツについ…

11月3日（祝）のバレエグループレッスンでは、「レ・シルフィード」よりマズルカ第44番ハ長調の曲で、空気の妖精をレッスンしました！ ショパン作曲の音楽にのせて、重力を感じさせない妖精を表現するには…？今回も新しい発見がたくさんつまったレッスンにな…

自信は、 原動力になり、 時にはボディガードとなり、 コンパスのように進むべき道を 導いてくれる。 でも、大人バレリーナにとって 徐々に時間を経て自信を見失ってしまうことがある。 孤独で、なんだか置いてけぼりのような自分に、みじめに感じてしまうひ…