「64歳の誕生日にバレエを始めて、５年になりました！」 と素敵な美しい生き方が全身に溢れ出る生徒さんがいらっしゃいました。 全然そんな風に見えないから、びっくり！ 私も大きなパワーをいただきました！ 「私のほかの生徒さんにもすっごく励みになりま…

暑かったり涼しくなったり、晴れたり雨がどっと降ったり、いろんな天気が続いていますね。いよいよ梅雨がやってくる目前の知らせなのでしょうか。私はこの土日も、タップタプに濃い週末でした。 東京に戻ってバレエレッスンを連日行っていて、今度の週末はま…

水が薫る森。乗鞍の善五郎の滝から流れる水は、鮮やかな深緑色でした。 滝までのあいだ森の道はたっぷり歩いていたはずなのに、いざたどり着くと、今までの爽やかさがさらに帳消しになり、上書きされるほど気持ちが生まれ変わる… 滝の存在感は、いつもとって…

ツバメのひなの声を聞きながら朝ヨガ。 １日の活動を始める前に、体と心と自分自身に軸を通す時間。 今年はさらにヨガと向き合うことができそうです。 特に何がというわけではないんですが、今までインプットしてアウトプットしてきたものたちが、自分の中で…

リトリート中はいろいろな場所で「３分静かに座る」ということを行っていました。 ２日目のヨガの最後は、川の前で水のせせらぎを聞きながら、３分座ってみました。 瞑想のように？と感じると難しいかもしれませんが、気楽にかまえていいのです。 今ここにい…