バレエを久しぶりにやってみようかな〜！という方。また、バレエを再開してみてストレッチがんばってます！という方へ。 バレエを再開してみると、気になるのが、筋力とストレッチ。 何から始めればいいのかな？と気になる人も多いと思います。 そこで、動画…

週末は、ヨガ・リトリート in 乗鞍を長野県松本市乗鞍高原で開催しました！ お天気は、無事に快晴でした！ 地元ではどうやら数日前まで雨で荒れていたそうで、「本当に晴れがツイてますね〜」と言っていただきました（笑） 乗鞍ヨガTシャツと乗鞍岳のツーシ…

バレエで「もっと内ももを鍛えたい！筋力をつけたい」と思っている方へ、新しいレッスン動画をYoutubeにアップしました。 内ももの筋トレ法 - ダンベル＆エクササイズリングを使ったやり方 5キロの重りで内ももをプッシュアップ 横向きなって寝転び、上の膝…

おはようございます！今朝の乗鞍高原です！！なんて、爽やかなんでしょう〜！！ お宿のプチホテルアルムさんが、毎回開催する前に、ヨガ会場の芝生の草を整えるため、芝刈りをしてくださっています。今朝、完了しました〜！とご連絡をいただきました。ありが…

第１０回ヨガ・リトリート in 乗鞍の開催が今週末となりました！あと数日！お天気を祈っています。 スタッフチームのTシャツも作りました♪（キッズも） 運営を手伝ってくれるスタッフメンバーや、お宿の女将さんとお子さんともお揃いで着られるように^^ そし…