バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

バレエレッスンの録画に使用しているビデオカメラ SONY HDR-MV1

バレエ美人塾では、みなさんの踊りをビデオ撮影をするのが常となりました。 はじめは「復習に役立ててもらえたらいいな〜!」という気でトライしてみましたら、 このビデオを楽しみにしてくださっている方が増えまして、 いまやプライベートコースでもビデオ…

目線は踊りの一部

実際に踊ってみようとすると、多くの方が恥ずかしさで目線を伏せがちです。 または、足元が気になってしまって、鏡で足ばかり見てしまうこともあります。 バレエでは、目線をはっきりと踊りの中で表現します。 目線は踊りの一部だからです。 お人形も瞳があ…

大人からのバレエで回転を練習する方法

バレエ美人塾で大人からバレエを始めたみなさんが、最近は回転技の「ピルエット」にもチャレンジしています。 ピルエットとは、片方の膝を曲げて、駒のようにクルクルっと回ります。 まずは、1回転を安定して回れるように練習しています。 とは、1回転をきち…

美容メディアPlatt!『垂れないおしりになる!バレリーナのヒップアップトレーニングをご紹介』が掲載されました

「なんだか最近、後ろ姿を見ると、おしりが垂れてきた…」 そんなお悩みありませんか? もしかしたら、お尻の筋肉が年齢とともに落ちてきた現れかもしれません。 出産を経験すると、より顕著に出やすいお悩みでもあります。 「産後にお尻が垂れるようになった…

バレエ美人塾プライベートコースの土日受講はしばらく満席です

マンツーマンでバレエの踊りを仕上げていくバレエ美人塾プライベートコースの体験セッションの希望が増えております。 土日コースは人気枠のため、しばらく満員となります。来年の春あたりにまた空きが出る予定です。 平日夜コース(一番遅い枠で19:30-21:30…