私のブログをずっと読んでくださっている方はご存知かと思いますが、＆Beautyという、オーガニックスキンケア＆薬膳＆バレエヨガという３つのコンテンツをコラボするチームを組んでいます。 先日は、インターネットの情報サイト ウーマンエキサイトにて、３…

ヨガの肩こり解消ポーズといえば、「猫のねじりのポーズ」ですね。今回は、動画で具体的なやり方を紹介します！ これまでのブログでもやり方を紹介してきて、多くの方に「すごく伸びる！」「ここが伸ばしたかった！」と反応をいただきました。 一緒にやって…

] バレエのパッセ（ルティレ）で「ぴたっと止まれない…！」というお悩みはありませんか？ ポーズで止まったり、回転したり、いろんなときにパッセが出てきますよね。 そういったときにおすすめなのが、パッセ（ルティレ）の形で１周立ちながら回る練習方法で…

昨日書いた「脚が開かない人が「カエル足」のストレッチをやる前に考えておきたいこと」の記事で、昨日のうちにご感想をたくさんいただきました！ おそらくみなさんが共感される内容が多かったので、紹介させていただきます。 「こんにちは〜 よくこのストレ…

カエル足とアンドゥオールの違い 股関節の個人差 股関節の外旋可動域を先天的に影響させる要素 股関節は「臼状関節」 骨格の可動域を前提とした上で筋肉の柔軟性が影響する 10歳くらいまでのバレエのトレーニングで股関節が変わる？ カエル足で開けない人を…