まだレッスンの余韻がのこっていますが、今日はスタジオの廊下や外で出待ちしてくださった方々もいらしてたくさんお話しできました！ ありがとうございます(´꒳`) やっぱり生のご感想を目の前で会ってお聞きできるって、とっても嬉しいですし、ありがたいこ…

本日は、バレエのグループレッスンで「白鳥の湖」より花嫁候補のプリンセスのワルツを踊りました！ 記念写真に参加してくださった方と、ポーズを仕上げて撮りました^_^ 今回もたくさん笑っていたレッスンでした！ また、足の裏の伸ばし方・鍛え方もミニレッ…

一昨日、「マインドフルネス」についての動画をアップし、私が心身の不調をマインドフルネスのアプローチで改善できたエピソードも公開しました。 心優しい皆さんから、早速あたたかいご感想をいただきました。YouTube上にコメントくださった方もいますが、…

「仙骨を立てるとは、どの様なことですか？イメージはしているのですが、座布団等使用してもイマイチ仙骨が立つということが体感できません」というご質問をいただきました。 「仙骨」ってよく聞く名前だと思いますが、「仙骨を立てる」というイメージがイマ…

「マインドフルネス」という言葉、聞いたことがありますか？うつろいやすい心を落ち着かせて生きるための、「心のヨガ」のような実践法として、広く知られるようになりました。 実は、「マインドフルネス」はヨガ・リトリート in 乗鞍でもよくお話ししていて…