バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

門戸を叩く。

今日は、グループレッスンを終えたあと、私の新しいチャレンジに、とある解剖学の勉強会の門戸を叩いて参加してきました。素晴らしい先生のご紹介をいただいて、惜しみなく止まらない講義と大量の知識量に興奮…!!(覚醒されちゃって眠れない笑)昼はグルー…

今日は海賊花園のギュリナーラを踊りました!

今日のレッスンは「海賊」花園のギュリナーラの踊り! 美しく、艶やかで、勇ましい海賊たちとしなやかに踊る舞姫のような作品。 しかもハープが本当に、本当に、本当に、美しい音楽なのです(キラキラキラ…!!!という感じ!) ポロンポロンと弾く可愛い音…

プレトウの試着に同行します♪(4月28,30日,5月12,15,19,23日)

平日クラスと、土日クラスのレッスン終了後に、プレトウのフィッティング希望者の方がいらっしゃれば、シルビア 新宿サブナード店で試着に同行します。 まだプレトウを買うまでのへのハードルが高いと思っているみなさんがいらっしゃいましたら、お店で店員…

現在募集中のレッスンスケジュール

更新情報(2018/4/22) プレポアントレッスン5月2日(水)・6月5日(火)・6月24日(日)、バレエチュチュレッスン(ドン・キホーテよりキトリVa)5月19日(土)、バレエのためのヨガクラス5月23日(水)が受付中です。 1. グループレッスン オープンクラス…

喉ケアに助けられてる♡マヌカハニーロゼンジ

空気の乾燥と花粉とレッスンでの発声というトリプルパンチで喉が「命」になる私ですが、マヌカハニーロゼンジがかなり救ってくれている気がします! 生活の木のロゼンジも美味しかったのですが、最近はこちらもまとめ買いしました。 こちらのほうが、つるん…

ご感想「こんなに細かく解説が聞けて納得しました」初めてのピルエット&ピケターンレッスン

4月21日は初開催した「はじめてのピルエット&ピケターンレッスン」でした!いつかくるくるっと回れるようになりたい♪ と向上心いっぱいのみなさんがご参加くださいました。ありがとうございました! (うまくボタン押せてなくて、撮り直しになっちゃって付…

バレエのためのヨガ YouTubeにシークエンスを公開しました♪

バレエのためのヨガクラスで、実際のレッスンでの「シークエンス」ポーズの流れを順に動画で紹介します♪ 「こんなに公開しちゃうんですか!」と驚いてくださる人もいると思うのですが、ヨガポーズは知って真似をするところは、まだまだ本当の入口と考えてい…

レッスン後にトウシューズを買いに行きました!シルビア プレトウ

今日は盛りだくさんのグループレッスンで、ピルエットとピケターンを細かく練習していきました!初心者レベルの平均的と比べれば、かなり安定して回れるようになっていった人が多かったです♪ 姿勢、足の動かし方、手の形などの理想の形をしっかり学ぶことで…

シルビア「プレトウ」1週間で届きました!

良いタイミングでお電話をいただき、急遽シルビアさんへ!オーダーした「プレトウ」のハードも届きました! 1週間でお店に届きました!工場の方、ありがとうございます!! 明日は、ソフトとハード両方持っていきますね! まだつま先に自信がなくて足がよく…

◯年後の夢

「実は、1年後はこういう舞台に立ってみたいんです」 「コツコツやっていって、いつかコレをステージでみんなに見せられるようになりたいんです」 「2年後の発表会は、こんな風に踊りたいんです」 個人レッスンをしていると、とてもたくさんの会話をしてい…

「最も崇高な芸術とは人を幸せにすることだ」P.T.バーナム - グレイテスト・ショーマン

ずっと観ておこうと思っていた映画!「グレイテスト・ショーマン」観に行けました〜!前に、映画館まで行ってたのですが諸用で観られず、終了しちゃう前に行かなきゃーと、観てきましたよ。 ピンと直観を感じていた割には、まったく下調べ無しに観に行ってみ…

ボリショイバレエ「パリの炎」in シネマ

ボリショイバレエの映画館ライブビューイングで全幕「パリの炎」(第2幕構成)を鑑賞しました。 パリの炎は、パドドゥやヴァリエーションが単独でよく踊られるものの、全幕上演は日本でとびきり少なく、来日公演も稀有な作品です。 公式サイトより概要 http…

いま生きて踊れることのありがたみが湧いてきた。人体展で私が感じたこと

いま、上野・国立科学博物館で「神秘への挑戦 - 人体展」が開催されています。開催当初から人気のようでしたが、平日の午後にさくっと行ってきました。雨雲の広がる日でしたが、その割に人は結構来ていました!さすが。 体は、誰もが自分の体に共通している…

【募集】6月プレ・ポアントレッスン 5日(火) 24日(日) - ポアント未経験でもプレトウシューズで練習!

プレ・ポアントレッスン6月分を募集スタートします! 「いつかトウシューズを履けるようになりたい」という大人バレリーナのみなさんへ初心者向け専用トウシューズを使うレッスンです。 プレトウシューズの入手まで時間がかかることがありますので、早めに…

歩いて、呼吸して、空気をいれかえて。

動くと、空気が変わる。これは作家さんのさりげない一言だったんですが、ふとしたときに思い出す深い言葉に思っています。 日常の生活で行動をすれば、物理的に環境が変わり、自分の身の回りの空気が変わることを言っていたのですが、とてもシンプルな当たり…

【追加募集】5月ヨガ・リトリート お一人様参加も大丈夫♪ 5/26-27

5月26日(土)〜27日(日)開催のヨガ・リトリートが満室でしたが、キャンセル空きがございます。1部屋追加募集いたします!! お一人様が多く、ご友人、ご夫婦もいらっしゃる回で、和やかな雰囲気になりそうです。 お一人の女性でも安心してご参加い…

トウシューズ シャンク無しのソフトシューズに加工する方法(ブロークンシューズ)

トウシューズの加工方法、後編「ソフトシューズ(ブロークンシューズ)にする方法」もYouTubeにアップしました! トウシューズ シャンク無しのソフトシューズに加工する方法(ブロークンシューズ) プロのダンサーは、履きつぶしたシューズの硬いシャンクを…

トウシューズ 硬い樹脂ソールを3/4に切るコツ- Pカッター、ボンドの使い方

先日予告していた、トウシューズの加工動画が公開されました!ものづくり大好きエンジニア兼バレエ舞台写真カメラマンの夫ぽりさんに便利アイテムと安全なやり方を紹介してもらいました。 第1弾「3/4ソールに加工する編」です! トウシューズ 硬い樹脂ソー…

大人バレリーナがヨガで鍛えたい筋力とは?「太ももが鍛えられすぎないか心配」→正しい使い方を覚えよう

ヨガのご感想の中に、こんな質問がありました。みなさんにも共通しそうなテーマなので取り上げます。 1つ心配なのが前腿が鍛えられて太くなっていくのではないかということです。 今でも、太くなってきている気がして気になっています。 バレエでは、内転筋…

プレトウシューズ - ポアント未経験の初心者も練習OK!トウシューズとの違いは?

シルビア製「プレトウ」を普通のトウシューズと比較レビューして動画にまとめました!大人バレリーナの足トレーニングにおすすめです♪ 足によくフィットしてくれて、軽いので、私としても履きやすいです。詳しくはこちらの動画でちぇっくしてみてくださいね…

「絵理先生の言う、なんとなくではなく理解して意識するレベルが実感できました」

バレエのためのヨガから一日あけて、みなさんのご感想がいろいろで、興味深く読ませていただいています。嬉しいです! 「ゆっくりな動きだったのに朝から筋肉痛になった」 「自分のヨガを動画で見るのは初めてで勉強になる」 「バレエは忙しく動くけど、ヨガ…

トウシューズの改造動画を撮ったよ!

帰宅してから、YouTubeのトウシューズ改造動画を、工作大好きな私の夫 ぽりさん と撮りました! 硬い樹脂のシャンクを3/4に切る方法と、シャンクごと外してソフトシューズに加工する方法。 真ん中にある透明の樹脂が、メルレのパフォーマンスというトウシュ…

バレエのためのヨガクラス ビデオで録画も!

バレエのためのヨガクラス。今日も盛り上がりました〜!空き時間も、5月から開講する「プレ・ポアントクラス」のことで持ちきり。帰り道、プレトウシューズを探しに出かけた方々は見つかりましたでしょうか。 ヨガポーズは、「なんとなくやる」から「理解し…

【予告】プレ・ポアント 6月の予定

今日は「バレエのためのヨガクラス」でした!初めてお会いする方もいらして、わいわいとレッスンができました♫ありがとうございます! 今日みんなで持ちきりだったのが、やっぱりプレ・ポアントクラスのことで、実物のトウシューズとプレ・トウシューズを見…

トウシューズのすべり止めのレザー

トウシューズのレザーのすべり止めは、つま先の先端に貼ります。 左が貼ってあるもの、右が貼ってないもの。うすいグレーのようなシートがすべり止めです。 サテンの生地は見た目とても綺麗ですが、床にあたると滑りやすいものです。 松ヤニをつけて滑らない…

プレトウシューズの実物例 - トウシューズと比較

プレトウシューズをトウシューズと比較してみました!(動画にしたいんですが、取り急ぎ!) 右が、プレトウシューズのシルビア製「プレトウ」23.5cm ボックス(つま先)の硬さはソフトのタイプです。(ハードもあります。どちらにしても多少潰れてくるもの…

大人バレエが直面するバレエシューズとトウシューズのギャップ

早速、プレ・ポアントクラスのお申込みが集まりました!まだ、少し間に合います。急なお知らせで初クラスに速攻で申し込んでくださったみなさま〜(しかもゴールデンウィークの間の平日に!)どうもありがとうございます! もしかしたら、「プレ・トウシュー…

Love my work

バレエが、大好き。 バレエを愛するみんなが、大好き。 ゆうべ、しみじみ思いました。 トウシューズを履きたい。とか、トウシューズに似合う自分になりたい。とか、そういう女性ならではの気持ちって、すごくよく分かるので、わたしから見て「もうちょっとコ…

トウシューズのはき方 - テーピング、熱さまシート、レッスン後のしまい方

おはようございます!今日は朝から動画を公開しました!! テーマは「トウシューズのはき方」です。 指や爪を保護するためのテーピング方法、熱さまシートや冷えピタを使って傷口のクッションにあてる方法、リボンの巻き方、シューズのしまい方まで、トウシ…

シルビアさんで「プレトウ」をチェックしてきました

ここ最近いろんな用事でバレエ用品店をはしごしていますが、今日はシルビアさんで「プレトウ」の最新状況をチェックして、教材用にも購入してきました!(視聴者さんにもお会いできて嬉しかった!店員さんもご丁寧にありがとうございました) いま、プレポア…