今日から家でヨガを始める方法 体の疲れをリフレッシュ。 そんなヨガを家でも実践できる、"おうちヨガ" の始め方を紹介します。 必要なもの ヨガマット ヨガといえば、やっぱりマット。 道具から気分を高めてしまいましょう。 ヨガマットを敷く、という行為…