足のケアとトレーニング ヨガでも、バレエでも、足はとても大事な「土台」と考えています。日頃、私たちの体重を支え、歩行や運動のときに様々な衝撃から体を守ってくれる存在だからです。 特にクラシックバレエダンサーを想像してみてください。トウシュー…