バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

2015-02-04から1日間の記事一覧

【呼吸】緊張するときに心を落ち着けるヨガの呼吸法

呼吸を整えて、より良いパフォーマンスを 私は自分自身の経験からも、緊張するパフォーマンスの前には呼吸が大切だと常々思っています。 仕事での大事なプレゼン。 大きな契約がかかっている交渉。 大勢のお客様の前での演奏。 絶対に負けられない試合。 人…