肩こりや背中の疲れを取りたいときに、バレエヨガではこのようにストレッチする方法を紹介しています。レッスンで紹介すると、音楽とともに呼吸を感じる時間が好きになる方が多いですよ。 優雅な音楽にのって肩と背中をすっきり。 両手をツイストするように…