バレエで小さい頃から習慣になっているストレッチがあります。 Y字バランスと、ビールマンスピン（フィギュアスケートでよく登場するあのポーズ）でのストレッチです。 バレエのレッスンをしている方にとっては定番のストレッチですが、ヨガレッスンでお見せ…