バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

2016-05-08から1日間の記事一覧

「前屈ってこんなに奥が深いんですね」前屈をやる前に知っておきたい気づき【ストレッチ入門講座】

ストレッチ入門講座の前回講義「前屈編」では、太ももの裏側にある長い筋肉「ハムストリングス」について皆さんに学んでいただきました。 前屈のストレッチといえば、皆さんはどんなイメージがありますか? 一番多いのは、座ったまま前屈したり、立って床に…

「分かりやすかった!」みなさんからの感想集【ストレッチ入門講座 前屈・立ち姿勢・骨盤編】

ストレッチ入門講座は、毎月1回マニアックなテーマでストレッチの方法論と実践方法を深く学ぶ講座です。 前回は、「前屈&立ち姿勢&骨盤編」でした。参加したみなさんからのご感想を、まとめて紹介します! 昨日はありがとうございました。いつも気になっ…