バレエレッスンでつま先を伸ばすとき、足の指はどうやって伸ばすのが正しいでしょうか？ バレエでは、足が床から浮いているときは常に「つま先を伸ばす」というルールがあります。 みなさんの足指は、どんな風に伸ばしていますか？ バレエ初心者の方・中級レ…

美容メディアPlatt! での新しい記事が掲載されました！ 太ももや脚のつけね周りが固くなっていませんか？ 股関節は全身の中心なので姿勢にもむくみにも重要なパーツです。 脚のつけねを開いて腰の疲れもスッキリさせる、時短でカンタンな開脚ストレッチのコ…