2017-02-07から1日間の記事一覧
「ぶれない体幹になりたい」 「脚を高くキープできるようになりたい」 という気持ちを持っている方はとても多いもの。 今日のレッスンでは、脚を高く上げて動かしてもぶれない体幹を鍛えたいという受講生さんでしたので、それをメインにレッスンしました。 …
体幹が働かせられるようになると、レッスンで基礎の動きから変化が出てきます。 私がそれに気づいた時にはお伝えしています。 でも、なかなか自分ではこれであっているのかな?と思うような、わかってるようでできているかはまだ自分では自信が持てないとい…
ヨガは、単に柔軟性や筋力だけでなく、自然に寄り添って生きるというのも大切なこと。 私はインストラクターとして、それをわかりやすく体験しながらヨガを楽しめるイベントをしたいと思って乗鞍でヨガ・リトリートを開催してきました。 今回も乗鞍へ行き、…
あのヨガ・リトリートでおなじみ、長野県乗鞍高原の冬のレポート、続編です。 実は今回夫が、極寒の乗鞍の冬の山頂に早朝登り、ご来光を見てバックカントリースキーをするという、貴重な経験をしてきました! すごい!! 冬のご来光なんて、バスもないしリフ…