バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

2017-09-07から1日間の記事一覧

アキレス腱伸ばしの正しいやり方&間違い例 Achilles tendon stretch

ストレッチといえば、「アキレス腱伸ばし」という名前で知られるふくはらぎと足首のストレッチがあります。 でも、実は正しくストレッチできている方が意外と少ないのです。 ポイントは、足先を床に置く角度。チェックしていきましょう! 動画 アキレス腱伸…