バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

2017-10-25から1日間の記事一覧

目を閉じて、呼吸を感じて、わかること

目を閉じて、呼吸を感じてみよう。 まぶたを閉じると、いつも見ているものが見えなくなる。 携帯電話、テレビ、パソコン…ついつい見てしまうものから意識を切り離してみる。 ふう、と気持ちを切り替えるのだ。 外に向かっていた意識を内に集めてみよう。 い…

今、ここでしかできないレッスンを。

今週も、個人レッスンが連続であります。 この秋からスタートした方が数名いらっしゃいまして、他にも体験受講される方が増えています。また、修了されたあとも継続している方や、久しぶりに復習したいという方も見えています。 最近いらっしゃった受講生さ…