バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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ゼロから学ぶストレッチ入門講座

【募集】ストレッチ入門講座 〜脚の裏をもっと伸ばす前屈の深め方・軸をつくる立ち姿勢&骨盤 編〜 2016/4/16 新宿

体が硬い人のためのストレッチ入門講座 脚の裏をもっと伸ばす前屈の深め方・軸をつくる立ち姿勢・骨盤 編 内容 初心者向けストレッチ入門講座(講義・実技含めて2時間) 特に、前屈の深め方・軸を捉えて立つための姿勢・骨盤の捉え方の入門を扱います。 前…

開脚・スプリッツをマスターするための「3つの方向」 ストレッチ入門講座

3月13日(日)に開催したストレッチ入門講座「肩こり解消&股関節の開脚編」では 「開脚が出来るようになりたい!」という皆さんがお集まりになりました。 そこで、開脚が出来るようになるためにマスターしたい3つの方向について少しご紹介します。 なん…

ストレッチ講座でイメージトレーニングが大切な理由

ストレッチ入門講座を3/13に開催しました! 今回のテーマは、肩こり解消のストレッチと、股関節の開脚。 骨を観察したり、筋肉や体の構造から解説して、実際にたくさんのストレッチをご紹介しました。 いつもどんな部分が「肩こりになるのか?」「ストレッチ…

本日はストレッチ入門講座でした!

本日はストレッチ入門講座を開催いたしました! 10名の男女みなさんにご参加いただき、 2時間以上にわたってみっちりと、 骨の構造 筋肉のストレッチの方法 個別の質問 などなど にお応えしまして… もうもう、あっという間の時間でした。 アンケートを読み…

【ストレッチ講座】体を柔らかくする方法を骨格からイメージできるようになります

この春より始まる新しい講座、3月13日のストレッチ講座に向けて準備を進めています! 参加予定の皆さんから、特に知りたいことをアンケート・メールを読んで意気込んでいます(^-^) いつも肩こりが取れないので対策を知りたいです 長年、開脚が悩みでした 自…

【募集】ゼロから学んで体をもっと柔らかく!バレエヨガ講師のストレッチ入門講座 ー肩こり解消・股関節の開脚 2016/3/13 新宿

今年はもっとカラダを柔らかくしたい!そんな方へお勧めのストレッチ入門講座を開催します。 ストレッチを始めたいけれど、体が硬くてどうすればいいかわからない・・・という人のために、バレエヨガインストラクターがゼロから解説して、一人一人のアドバイ…