バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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マインドフルネス

受け入れるということ

心の景色が 晴れの日も 雨の日も 毎日の時間は 等しく存在している その日その日で 目の前に起きることは 変わっても 今の一分一秒という時間そのものの 価値は同じで ほんとうは良いも悪いもない もしもいま目の前に 望んでいる景色とは 違う空が広がってい…

マインドフルネス的なバレエの向き合い方 - Facebookライブ

こんばんは!今日は、「マインドフルネス的なバレエの向き合い方があってもいいよ〜!」と思っていることについて、Facebookライブでお話ししました。 マインドフルネス的に、バレエに向き合うって、なかなか聞いたことがないと思うのですが…読者さんからの…

ご感想 - マインドフルネス 今ここを感じること

一昨日、「マインドフルネス」についての動画をアップし、私が心身の不調をマインドフルネスのアプローチで改善できたエピソードも公開しました。 心優しい皆さんから、早速あたたかいご感想をいただきました。YouTube上にコメントくださった方もいますが、…

マインドフルネス - 今ここを感じること

「マインドフルネス」という言葉、聞いたことがありますか?うつろいやすい心を落ち着かせて生きるための、「心のヨガ」のような実践法として、広く知られるようになりました。 実は、「マインドフルネス」はヨガ・リトリート in 乗鞍でもよくお話ししていて…