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バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

メディア掲載

美容メディアPlatt!記事掲載『股関節周り&腰のだるさをスッキリ!片足ずつ開脚ストレッチのコツ』

美容メディアPlatt! での新しい記事が掲載されました! 太ももや脚のつけね周りが固くなっていませんか? 股関節は全身の中心なので姿勢にもむくみにも重要なパーツです。 脚のつけねを開いて腰の疲れもスッキリさせる、時短でカンタンな開脚ストレッチのコ…

美容メディアPlatt! BEAUTYエキスパートのお知らせ「腹筋ヨガ」を紹介しています

美容メディア「Platt!」BEAUTY エキスパートとして、記事連載をすることになりました! 今回は、 バレエダンサーもよく実践している腹筋ヨガ を紹介しています! 1日30秒! バレエで、脚をもっと上がるようにしたい方も(特に前・横に)おススメです〜♡ Vの…

【美容コラム】『肩甲骨の奥から肩こりスッキリ!バレエヨガ流ストレッチ「ネコのツイストポーズ」のやり方』が掲載されました

Faura の新しい記事が掲載されました! 肩甲骨の奥から肩こりスッキリ!バレエヨガ流ストレッチ「ネコのツイストポーズ」のやり方 - Faura[ファウラ] 肩こりは、日本のがんばる女性に共通する体の悩み。姿勢にも悪影響です。マッサージしてもなかなか改善…

【美容コラム】「肩こり知らずのエレガントなデコルテに!バレエ的・美しく首を伸ばすための2つのポイント」が掲載されました

Faura の新しい記事が掲載されました。 肩こり知らずのエレガントなデコルテに!バレエ的・美しく首を伸ばすための2つのポイント - Faura[ファウラ] テーマは、「肩こり知らずのエレガントなデコルテになるための首の伸ばし方」です。 少しマニアックです…

【美容コラム】『バレエヨガ流・バレンタイン前に脚・ウエストをシェイプアップ♡「パラレルのつま先立ちエクササイズ」』が掲載されました

Faura の新しい記事が掲載されました。 テーマは、つま先立ちエクササイズです。つま先立ちは、バレリーナのようなしなやかな体を作る基本です。 「トゥシューズ」を履けば誰でも同じように立てるのか?と言ったら、それは違います。 上半身・特に体幹の筋力…

【美容コラム】「後ろ姿も美しく!バレエ流・エレガントな背中になるための5つのポイント」が掲載されました

Faura の新しい記事が掲載されました。 テーマは、美しい姿勢の保ち方です。 後ろ姿から気品を感じる女性にはっとしたことはありませんか。 姿勢の崩れやすいパターンを3タイプに分けて解説しています。 バレリーナの背筋を伸ばすメカニズムと綺麗な姿勢を…

【美容コラム】ビューティーメディアFaura掲載『エレガントな手に見せる♡バレリーナの「指先ほっそりエクササイズ」で印象美人に!』

お知らせです。 “美のプロたちがセレクトした「キレイのひみつ」が集まるビューティーメディア Faura(ファウラ)”にて、コラムニストになりました。 様々なジャンルの美容家さんが集まっている中でどきどきしますが、バレエヨガのボディケア術をご紹介した…