バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

ヨガ・リトリートin乗鞍

押し花 - 思い出の素敵な残し方。

ぴったり1年前7月のヤマツツジ! リピーターさんがディナーの箸置きになっていたヤマツツジを持ち帰って、押し花にしていました! なんて素敵な思い出の残し方なのでしょう! また持ち帰り、毎年日付を書いておくことにしたそうです。感動! 今回は薔薇の…

特別な出会い!ヨガ・リトリート in 乗鞍

7月7日〜8日にヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました。幸いにも乗鞍高原では平常通り過ごすことができました。今回で第15回です。遠いところからお越しくださるみなさま、どうもありがとうございます。海外からのご参加もありました!びっくりです。 雨…

【予告】秋のヨガ・リトリート in 乗鞍 9月&10月

秋のヨガ・リトリート in 乗鞍の日程が決定しました! 第16回 9月29日(土)〜9月30日(日) 第17回 10月13日(土)〜10月14日(日) 乗鞍の森では、街よりも早く、短く、過ぎ去っていきます。一日一日ごとに、違った顔を見せていく山の姿を楽…

現在募集中のレッスンスケジュール

更新情報(2018/6/29) 8月のグループレッスン(土日&平日)を追加しました。 7/3(火) プレポアント、7/14 (土)プレポアント、7/18(水) バレエのためのヨガ、7/24(火) 海賊ギュリナーラ 現在募集中・キャンセル空きです。 1. グループレッスン オ…

冷凍梅のシロップ - ヨガ・リトリートを思い出して。

ヨガ・リトリート in 乗鞍で飲んだ「梅レモネード」の梅シロップを家でも再現したいなぁと思い、仕込んでみました! これ! みんな手に持ってるのが梅レモネードです。 今回漬けた梅は2種類。産直のお店で購入したものと、たまたま解剖学の先生から頂いたも…

大自然のヨガで感じてほしいこと

ヨガ・リトリートから帰ってきて、いろんな生徒さんから「写真見ましたよ〜!テントすごいですね〜!!」とか「すごく気持ち良さそうです!」などご感想伺っています。 バレエレッスンのメンバーさんの中にもヨガ・リトリートへいらっしゃる方もいますし、バ…

水が薫る森

水が薫る森。乗鞍の善五郎の滝から流れる水は、鮮やかな深緑色でした。 滝までのあいだ森の道はたっぷり歩いていたはずなのに、いざたどり着くと、今までの爽やかさがさらに帳消しになり、上書きされるほど気持ちが生まれ変わる… 滝の存在感は、いつもとって…

3分静かに座ってみる。

リトリート中はいろいろな場所で「3分静かに座る」ということを行っていました。 2日目のヨガの最後は、川の前で水のせせらぎを聞きながら、3分座ってみました。 瞑想のように?と感じると難しいかもしれませんが、気楽にかまえていいのです。 今ここにい…

乗鞍高原 心がほっとする美しい自然。5月 芽吹き

春の喜びあふれる芽吹きの季節。 地元のみなさんが口々に「この時期は本当に美しいんです。」と言っていた理由がよくわかりました。 春は1日ごとにどんどん進む。 大型連休でもない、夏休みでもない、今だからこそ出会える美しさがある。山に暮らしている方…

マタタビって食べたことある?

乗鞍のお土産屋さんで面白いフルーツ見っけ。 ドライフルーツ系が並べてあって、桃、生くるみもあって、その隣に緑色の謎の物体。 これだけ試食用のタッパーが置いてある。大きさは豆くらい。 よくみると、「マタタビ」! マタタビって、猫のアレ??(飼っ…

芽吹きのヨガ・リトリート 大成功!

5/26-27の「芽吹きのヨガ・リトリート in 乗鞍」快晴のなか無事に開催をすることができました! 今回、初めて導入したサプライズアイテムが!!! アウトドアの大人数巨大テント〜〜!!ベルギーから取り寄せました! 山の強い日差しでも超快適!風がすーっ…

【追加募集】5月ヨガ・リトリート 5/26-27

※ 2018年5月18日 更新 1部屋 追加募集いたします! 5月26日(土)〜27日(日)開催のヨガ・リトリートが満室でしたが、キャンセル空きで1部屋追加募集いたします!! お一人の女性でも、安心してご参加いただけます。 詳しくはこちらからご覧ください…

【募集】ヨガ・リトリート in 乗鞍 7月開催 ご予約スタート!

2018年度夏シーズンのヨガ・リトリート in 乗鞍の募集をスタートします。 今年の7月は、7月7日(土)〜8日(日)に開催します! ヨガ・リトリート in 乗鞍とは、長野県松本市乗鞍高原にて、一泊二日の宿泊をしながら、外ヨガ・朝の森林浴・夜の安眠ヨガ…

【募集】ヨガ・リトリート in 乗鞍 5月&6月開催 ご予約スタート! 〜春山で、体と心に向き合う休日。

2018年度春シーズンのヨガ・リトリート in 乗鞍の募集をスタートします。 ヨガ・リトリート in 乗鞍とは、長野県松本市乗鞍高原にて、一泊二日の宿泊をしながら、外ヨガ・朝の森林浴・夜の安眠ヨガ、焚き火などのアクティビティーを体験して過ごすイベントで…

【予告】5月 芽吹き/6月雨の森を感じるヨガ・リトリート in 乗鞍 2018シーズン始まるよ!

長野県松本市の乗鞍高原で毎年開催しているヨガ・リトリート in 乗鞍の2018年シーズンがスタートします!これまでの開催実績は、12回! 今年は、はじめての春&初夏シーズンを開催します! 第13回 芽吹きのヨガ・リトリート 5月26日(土)〜27日(…

美しい冬の森を歩く

前の記事に続き、真冬の大自然をおさめてきたので紹介します!なかなか冬になると山に出かけたり自然に触れ合う機会が少なくなっちゃうなぁ…という方もいらっしゃると思いますのが、冬の雪景色はとてもとても美しいです。 この日はとっても天気がよくて、雲…

ヨガ・リトリートを応援してくれる地元のみなさんに会いに行ってきたよ

レッスンの合間をぬって、今週末は遅めの冬休みをとり、夫と長野県の乗鞍高原に出かけてきました。 ヨガ・リトリート in 乗鞍は、私がヨガ講師となり、プチホテルアルムさんと一緒に開催しているイベントの場所です! 自然のサイクルって、すごい。必ず冬が…

【レポート】第12回ヨガ・リトリート in 乗鞍 2017年10月28日〜29日

2017年10月28日〜29日に、長野県松本市乗鞍高原プチホテルアルムにて、第12回ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました! 台風の接近があやぶまれた週末でしたが、全員とも参加され、東京・埼玉・神奈川・愛知などからお越しくださいました。「せっかくの休日…

【ヨガリトリート】秋冬にそなえて、ドライハーブティをつくる

10月28日〜29日は、長野県松本市乗鞍高原でのヨガ・リトリート in 乗鞍を開催します。 秋が深まる乗鞍岳の麓で、宿のプチホテルアルムさんがドライハーブティを仕込んで準備してくださっています。 夏は、ハーブ畑からフレッシュな葉を摘み取ってそのままハ…

マインドフルネス - 今ここを感じること

「マインドフルネス」という言葉、聞いたことがありますか?うつろいやすい心を落ち着かせて生きるための、「心のヨガ」のような実践法として、広く知られるようになりました。 実は、「マインドフルネス」はヨガ・リトリート in 乗鞍でもよくお話ししていて…

ヨガ・リトリートの裏側 1 - 森の原っぱでテントを立てる

ヨガ・リトリート in 乗鞍の裏側、ちょこっと紹介!1つずつ投稿していきますね。 今回は、外ヨガレッスン前に、テントを設営しているスタッフチームの様子です。毎回やる前に設営、終わったら撤収をして、翌日もあらためて設営しています。 友人スタッフさ…

【レポート】第11回ヨガ・リトリート in 乗鞍(2017年9月9〜10日)開催しました

快晴に恵まれた2日間 秋のはじまり 出会いと再会。関東・静岡・兵庫・長野からの参加者 1日目 星待ちヨガ 温泉と焚き火のフリータイム フレッシュハーブティ 山の恵みを詰め込んだディナー 安眠ヨガで、おやすみ。 2日目 特別な日のはじまり。ご来光へ 朝…

ヨガ・リトリート9月最高の天気で開催しました!

第11回ヨガ・リトリート in 乗鞍、9月9日(土)〜10日(日)に無事に開催しました! レポートはじっくり書きたいのですが、早速ご感想を送っていただいておりますので先にアップします。 考えてみれば、まだほんの3日前のことですが、「どこか夢の世界に…

週末はヨガ・リトリート in 乗鞍 の開催で長野に行きます

みなさん、こんにちは! 9月も1週間が経ちましたね。 すでに東京でも、秋の気配を感じるほど涼しく、街中も秋色の服やメニューを見かけますね。 今週末は、ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催します! 8月末に行ってきたばかりなんですが(↓)、今回はイベン…

【追加募集】10月28日(土)〜29日(日)ヨガ・リトリート in 乗鞍

ヨガ・リトリート in 乗鞍 キャンセル空きにつき、1部屋、追加募集をしております! ※満員となりました 10月28日(土)〜29日(日) 「いつか行きたい…」と思ってくださった方、外でヨガができるのは今シーズンでは最後になります! 相部屋はございません。…

【募集】10月28〜29日ヨガ・リトリート in 乗鞍 ご予約スタート!

※キャンセルにつき、先着1部屋、募集中です (2017年9月4日現在) 本日より、10月28〜29日に開催する第12回ヨガ・リトリート in 乗鞍 のお申し込みをスタートします! お申し込みフォーム https://form.jotform.me/72114445752453 ヨガ・リトリート in 乗鞍…

【予告】10月28日〜29日ヨガ・リトリート in 乗鞍 開催決定!申込は8月6日スタート

ヨガ・リトリート in 乗鞍、7月と9月は満員のためキャンセル待ちとなってしまいましたが、今年は秋にさらに開催することが決定しました! 第12回 10月28日(土)〜29日(日)の一泊二日です! お申し込み開始は、8月6日(日)午前10時からとなり…

乗鞍の原生林で、幻の白い植物「銀竜草」を探しに。

これは、何だかわかりますか?乗鞍の森に生息する白い植物です。 みなさんは、白い植物ってみたことがありますか?私は今までありませんでした。 植物って、ふつうは緑色…と思ってしまうものですが、これは「銀竜草(ギンリョウソウと読む)」という白い不思…

ヨガ・リトリート in 乗鞍 まゆみさんの梅レモネードの作り方

ヨガ・リトリート in 乗鞍では、いつも外ヨガのレッスンの後、アルムさんの手作りレモネードをご褒美ドリンクに飲んでいます。よく、いろんな参加者さんから「どうやってつくっているんですか?」と質問をいただくので、まゆみさんに教えてもらいました! 梅…

【レポート】ヨガ・リトリート in 乗鞍 7月8〜9日 開催しました

2017年7月8日(土)〜9日(日)に、長野県松本市乗鞍高原にて ヨガ・リトリート in 乗鞍を開催しました! 梅雨でお天気が心配な季節でしたが、なんと2日間とも晴れに恵まれ、暑すぎずもなくちょうど良い爽快な空気で外ヨガを楽しむことができました! 乗鞍高…