読者さんからのご質問で、 ストレッチとヨガのポーズは共通していますか？ というクエスチョンをいただきました。 そこで、早速動画で回答しました！ 歴史でいうと、ヨガの方が古くからあります。 現在のフィットネス目的でのストレッチは現代の欧米社会で取…

私はハーブティーが好きです。 お茶にして飲めるハーブを並べてみました。 左から、ローズヒップ、カモミール、ラズベリーリーフ、ハイビスカス。 あと写真にないのですが、マロウブルーも好きです。 手にとると、１つ１つのお花や葉っぱがかわいくて（決し…