バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

エクササイズも食事もスキンケアもみんなつながってる。

バレエヨガのメニューを組み立てながら、自分自身もバレエレッスンしてトレーニング。

雨の降るこんな日でも、お部屋でじんわり汗をかきます。

おまけに自分自身のモヤモヤもスッキリ。

すっかり、LIFEとWORKがつながってます。

&Beautyがはじまって、ノーファンデがもっと好きになったんですが、
汗をかいても崩れない、というか素肌そのままが気持ちいいから。

それで、素肌の気持ち良さをキープしたいから、食べるものも自然に体内を整えるものが好きになっていく。

結果、ストレスに対抗する刺激のあるものや甘い脂肪たっぷりのものを食べることが減って、

代わりに何を食べればいいのか判断できるようになり、楽にバランスが整っていく。

それで、体も軽くなるからもっと動きたくなる。

そして笑顔になる。

私自身はその繰り返しです。

ただ、素直に…本当にエクササイズも、食べるものも、肌につけるものも、みーんなつながっていると心から思います。♫