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バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

【自宅でヨガ】3分で全身ストレッチできるヨガ「太陽礼拝」を覚えよう!

自宅で習慣にしたいヨガのポーズといえば、太陽礼拝です。

このたび、新しいポーズ写真で、太陽礼拝のポーズの流れをリニューアルしました。

早速、ストレッチ講座でみなさんにお配りいたします。前屈のポーズも、ばっちり入っていますよね。

太陽礼拝は「家でもやってみたいんだけど、忘れちゃうんだよね」という人が多いですので、ぜひお役に立てていただければと思います。

ストレッチ講座は「近くだったら参加したかった」というメッセージも度々いただいています。(全国から読んでくださってありがとうございます。こんな風にメッセージいただいたらお返事していますので、お気軽にご質問などくださいね。)

そこで、メールマガジンにご登録いただいている方には、ご自宅でプリントアウトできるファイルをダウンロードできるよう、プレゼントします!

A4などで印刷して、思いついたときに見ながらヨガできます。

メールマガジンはこちらからご登録くださいね。

次回のレッスン予定:

ストレッチ入門講座 4月16日(土)

http://blog.coruri.info/entry/stretch_lesson/20160416

バレエヨガビューティーレッスン 4月29日(祝)

http://blog.coruri.info/entry/ballet_yoga_beauty_lesson/20160429