バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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5月病は大丈夫?生活リズムを取り戻すために太陽礼拝から始めよう!

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ゴールデンウィークが過ぎて、太陽礼拝をすると汗ばむ季節がやってきました。

今朝のレッスンでも生徒さんと実践しました。

そろそろ「5月病」と言われるシーズンです。

生活リズムを取り戻すには、何か1つだけ「これをやろう」と習慣を決めると、悪い習慣が自然と減っていく効果があります。

さあ、ヨガマットを奥にしまい込んでいたあなた。

マットを広げて、水拭きして、太陽礼拝から始めましょう♫

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風が強かったので前髪崩れてます...(^^;)