バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

レッスンでひそかに持ち歩くひみつ道具

レッスンの前、生徒さんが来る前の一人のウォームアップに使っているひみつ道具があります。

それは、木製のフットローラーです。木のぬくもりがかわいいのと、軽いのでそっとカバンに入っています。

やはり立ち姿勢で足の土台を作っておかないと、自分のデモンストレーションにも影響してしまいます。

自分自身のバレエのレッスンをする前にも必ずフットローラーで足の裏をほぐして、足の指をウォームアップします。

毎日、ヒールも、ぺたんこ靴も、いろんなシューズを履きますが、重心が変わります。

また、朝・昼・夜によって体の引き上がり具合も違いますし、その日の体調でも変化します。どこまで細かくメンテナンスできるかがインストラクターの力量でもあります。

いつも体の資本をメンテナンスしておかなければならないので、ダンサーとしての細かい工夫が習慣になっています。