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バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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【募集開始】第4回ストレッチ入門講座:後屈「鳩のポーズ」&前後開脚編(7月23日(土)@新宿)

ストレッチ入門講座 後屈&前後開脚編

いつかキレイにやってみたい「鳩のポーズ」&前後の開脚を解説します

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ストレッチを理論から学んで体で実践する講義形式のストレッチ入門講座。いつもマニアックなバレエヨガ的ストレッチ流儀を紹介しています。ご好評をいただき第4回を開催します!

今回は、後屈として「鳩のポーズ」を、同時に前後開脚(スプリッツのストレッチ)を解説します!

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あなたは、こんなお悩みありませんか?
  • なんとなくできるけど、どこが大切か、わからない!
  • 今はまだできないけれど、いつか出来るようになりたいから解説を聞きたい♪
  • 背中を反ると腰がつらいけれど、どうしたらいいかわからない。
  • 背中を反るときに、どうやって胸と肩を開けばよいかわからない。
  • バレエで背中を反らしたり、前後開脚がうまくできない。
  • バレエのアラベスクがうまくあげられない。 など

こんな疑問をひとつずつ解消します!

体が硬くて心配という方も、無理なことはしませんので、安心してご参加ください。

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過去のストレッチ入門講座のご感想
  • 「体の中の構造・解剖学的にわかりやすく解説してくれるので、ストレッチのイメージが変わり楽しくなりました」

  • 「骨の模型を観察して、先生の動きを実際にみて、体の中がどうやって動いているのかとてもわかりやすかったです」

  • 「いつも通っている整体の先生に、ずっと硬かった肩や股関節が柔らかくなったと言われました」

  • 「足の指を1本ずつはっきり感じて姿勢を立つようになりました」

  • 「座るときに、なぜ、猫背になってはいけないのか。骨盤を立てるにはどうしたらよいか?が、骨の模型と実際に体を動かすことで、リアルにわかりました」

対象

ストレッチ初心者の男性・女性問わずご参加可能です。

日時

2016年7月23日(土)16:00〜19:00

場所

新宿マイスタジオ 6階6Aスタジオ(エレベーターで6階までお上がりください。)

※16:00よりスタジオに入室できます。レッスンは16:20〜の予定です。更衣室が6Aスタジオ内にありますので、お着替えできます。

新宿マイスタジオ (新宿駅西口より徒歩5分)

東京都新宿区西新宿7丁目9-17

Google Map で見る

https://goo.gl/maps/MZKPJK7YdRp

持ち物
  • ヨガマット(床でストレッチしやすいものをご用意ください。レンタルマットはございません)
  • 水分補給の飲み物(スタジオ内での食事はご遠慮ください)
参加費

5,000円(税込)

(事前振り込み制 お申し込み時の返信メールで振込先をご案内します。キャンセル規定:前日〜当日キャンセル料100%)

申し込みフォーム

https://form.jotform.me/61493174562459

こちらからお申し込みください。 ご不明点があれば、メールにて(yoga@coruri.info)ご連絡ください。

※携帯電話のメールアドレスをご使用の方へ
迷惑メール受信拒否設定などの関係で、こちらから送信したメールを受信できない場合があります。上記メールアドレスの受信が出来るようご確認ください。

お問い合わせ

yoga@coruri.info

これまでのストレッチ入門講座の様子

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