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バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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美容メディアPlatt!記事掲載『股関節周り&腰のだるさをスッキリ!片足ずつ開脚ストレッチのコツ』

メディア掲載

美容メディアPlatt! での新しい記事が掲載されました!

太ももや脚のつけね周りが固くなっていませんか?

股関節は全身の中心なので姿勢にもむくみにも重要なパーツです。

脚のつけねを開いて腰の疲れもスッキリさせる、時短でカンタンな開脚ストレッチのコツを紹介します。


platt1.jp

寒くなってくると、体がちぢこまりやすいですね・・・。

太もものつけねがゴリゴリ硬くなっていたら、姿勢も悪くなってしまいますし、脚もむくみやすくなってしまいます。

片足ずつストレッチすることで、無理なく効果的にストレッチする方法をチェックしてみてください!

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気分はもちろん、バレリーナになったつもりでね!♡