バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

開脚ストレッチで、心も開く。

体を動かすことで、メンタルも良い状態にコンディショニングしてくれるなぁと、日々思います。

ときに些細なこと、落ち込むことがあっても、クリエイティブに取り組める自分に、もどることができます。

ストレッチでいうと、やっぱり開脚は、モヤモヤが吹き飛びます♫

(受講生さんともよく共感すること♡)

というのも、体の中心から姿勢を保ってストレッチするから。

単に脚を広げるだけではそこ止まり。

頭を高くして、胸を開き、全身に効かせるのがコツです!

Streching makes your heart open!