※キャンセルにつき、先着１部屋、募集中です （2017年9月4日現在）
本日より、10月28〜29日に開催する第12回ヨガ・リトリート in 乗鞍 のお申し込みをスタートします！
お申し込みフォーム
https://form.jotform.me/72114445752453
ヨガ・リトリート in 乗鞍とは、長野県松本市乗鞍高原にて、一泊二日の宿泊をしながら、外ヨガ・朝の森林浴・夜の安眠ヨガ、焚き火などのアクティビティーを体験して自然の中で過ごすイベントです。
募集日程
２０１７年１０月２８日（土）〜２９日（日）
ヨガ＆アクティビティー
- 昼間 外でヨガレッスン（両日１回ずつ）※雨の日は室内で行います
- 夜 ヨガ用クッション（ボルスター）を使った安眠ヨガ
- 焚き火を囲んで夕暮れタイム
- 朝 森林浴しながらのプチ呼吸法レッスン
そのほか、ヨガ会場「一の瀬園地」の散策などもお楽しみいただいています。
スケジュール
１日目
１２：００ チェックイン開始・フリータイム
１４：３０ ヨガ会場へ移動（車で送迎）
１５：００〜１６：００ ヨガレッスン
１６：３０〜 フリータイム・焚き火
１８：３０〜２０：００ ディナー
２１：００〜２２：００ 安眠ヨガ２日目
７：００〜７：３０ 朝のプチ呼吸法レッスン
７：４５〜 朝食
９：００〜 ヨガ会場へ移動（車で送迎）
１０：００〜１１：００ ヨガレッスン
ヨガ＆アクティビティーは好きなときにご自由に参加できます（スキップも可）。当日の体調管理はご自身で調整をお願い致します。
ご宿泊・お食事
- お部屋は洋室ツインタイプ、または和室（布団）になります。基本的にはお申し込み状況に応じて決まりますが、ご相談ありましたらお申し出ください。
- プチホテルアルム内には、源泉掛け流しのすずらん温泉がございます。お部屋ごとに30分の貸切利用制です。また、徒歩1分で日帰り温泉施設湯けむり館もございます。泉質の異なる温泉をあわせてご利用ください。
- お食事（夕食と朝食）は参加者みなさんとテーブルを囲みます。地元の食材をできるだけ使った真心こもったお料理が定評のプチホテルアルムにて、ヨガ・リトリートのための特別メニューをご提供します。
- ２日目のお部屋チェックアウトは１０：００となります。アクティビティー中は、お荷物を宿でお預かりいたします。
アクセス
〒390-1520 長野県松本市安曇4306−1 プチホテルアルム
0263-93-2951
現地集合・解散となります。電車の場合は、JR松本駅から松本電鉄「新島々駅」下車、路線バスで「乗鞍観光センター前」バス停から徒歩２分でプチホテルアルムに到着します。
バス時刻表 本数が少ないため、時刻にお気をつけください。
外のヨガ会場は、一の瀬園地で行います。
受講費
１泊２日２食つき宿泊費（入湯税込み）ヨガアクティビティー・レンタルヨガマットつき
一人様 25,000円（税込）相部屋なし
二名様以上で同室 22,000円（税込）／一名様あたり
事前振込制となります。ご連絡なくご入金が確認できない場合は、キャンセル待ちの方をご案内させていただくことがございます。
キャンセルをされる場合は、キャンセル規定のもとご返金いたします。その場合は、振込手数料をご負担いただきます。 （キャンセル料 7～2日前: 30％、1日前: 50％、当日: 100％）
参加者のご感想
参加できて本当によかったです。2日間で4回の色々な種類のヨガともお話を聞けてとても楽しくてもっとヨガの事を知りたくなりました。アルムさんのご飯もとても美味しかったです。
乗鞍高原では本当にありがとうございました。ヨガレッスンだけでなく、ハーブティーやアロマや温泉や焼きマシュマロまで、いろいろな楽しみをご用意していただき、予想以上に楽しかったです。ヨガは初心者ですが、毎朝晩にストレッチをしているので、今回教わったことを生かしていきたいと思っています。
初めての外ヨガを良い天気であんなに素敵に穏やかな雰囲気の中出来た事…とても貴重な幸せな体験でした。 太陽礼拝の気持ち良かった事！未だ忘れられません。 心から素敵な時間を過ごさせていただいた事に感謝してます。 月曜からまた慌ただしい日常が始まってしまいましたが、合間に乗鞍の自然やあの穏やかな雰囲気を思い出して余韻に浸っております。本当にありがとうございました。
今年も本当に気持ちのいい２日間でした！ やっぱり自然の中で過ごすのは最高ですね。 乗鞍の川の音やそよ風、青空、星空を思い出しながら過ごしています。 今回も絵理さんの丁寧な説明のおかげでヨガも楽しくできました。少しは自分の体のことを気付けたかな、と思います。 また参加します!!!
乗鞍での素敵な時間、本当にありがとうございました。日常に戻ってきたけれど、アルムさんや、乗鞍高原では、穏やかな空気が流れているんだろうなあと、想いを馳せることが出来るのが嬉しいです (๑^ ^๑)
先日は、大変充実した楽しい二日間をご一緒させて頂き、有難うございました。母もとても喜んでおり、良い親孝行が出来たと思っております。 今日から早速忙しい日常に戻りましたが、目を閉じると壮大な大自然に囲まれた中でのヨガが思い出されます。
雄大な景色、新鮮な空気、心地よく耳に入る小川のせせらぎと小鳥のさえずり…
本当に気持ちよかったです。
またアルムさんの手の込んだ手作り料理やドリンク類も普段味わえないものばかりで、目でも舌でも大満足でした！
ヨガのポーズは忘れてしまいがちですが、絵理先生のブログに動画で掲載されているのが大変ありがたいです。どのポーズも美しくて、うっとりします^^ 復習しながら、是非自宅でも少しずつでも継続出来たらなぁ、と思っております。
また、絵理先生ご夫婦の心のこもったおもてなしにも感謝・感激です。おかげで、本当に贅沢で幸せな二日間を過ごす事が出来ました。ありがとうございました。
よくあるご質問
一人でも参加できますか？
お一人様のご参加も例年多くいらっしゃいます。女性の方もお一人様でよくいらっしゃいますのでお気軽にお越しください。
男性も参加できますか？
男性もご参加いただけます。お一人様や、ご夫婦でいらっしゃることもあります。
体が硬い・年齢が気になるのですが、大丈夫ですか？
ヨガのレベルは初心者レベルですので、体が硬いという方もご安心ください。また、これまでも60代の方がご参加されてとても楽しんでおられましたので、どうぞ楽しみにいらしてください。
持ち物は何が必要ですか？
1泊2日旅行にヨガができる格好をご用意ください。ヨガマットはレンタルがございますので不要です。10月下旬は朝霜がおりることもあり、フリースや防寒具をお持ちください。また、野生の熊が生息していますので、熊鈴をお持ちになることをおすすめします。宿周辺は道路舗装がありますのでスニーカーでも歩けます。散策されたい方はトレッキングシューズがおすすめです。
1日目は、何時頃までに到着すればいいですか？
お部屋は正午よりご利用いただけます。早く到着された方はフリータイムとなります。外ヨガが15時より開始となりますので、30分前ごろにはお越しください。遅れてしまってもスタッフが対応しますので、慌てずにご連絡ください。
近くにコンビニエンスストア・ATMはありますか？
乗鞍高原にはございませんので、電車・バスでお越しの方は、松本駅または新島々駅近辺でご利用ください。乗鞍高原のバス停の目の前にあるエコー乗鞍や観光センターにも一部日用品があります。
連泊して上高地・高山・松本観光も
乗鞍高原は、上高地・高山・松本などの近隣にもアクセスが便利です。近隣観光やご来光のために延泊をされる場合は、お得に延泊できます。連泊分の宿泊費は、一名様あたり 13500円→10800円（税込）です。お申し込みの際にご相談ください。
お申し込み
キャンセル空きにつき、先着１部屋、募集中です。
https://form.jotform.me/72114445752453
先着順で６部屋までとなります。同室で二名様以上のお申し込みは、代表者さまがお申し込みください。別の部屋をご利用される場合は別々にお申し込みが必要です。空き状況ご心配なときはyoga@coruri.info までお問い合わせください。
お問い合わせは、yoga@coruri.info までメールをお送りください。
