バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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【瞑想】目を閉じるからこそ、いつも自分の心が何を見つめているか気づく

瞑想に入って 目を閉じると

いつも自分の心が
何を見つめているかわかる

その深さに
あるとき気がついた

目を閉じて
何も見えないと思うのは
意識が
自分の外に向いている状態

目を閉じて
視野が研ぎ澄まされてくるのは
意識が
自分の内に向いている状態

まぶたを
開けていようと
閉じていようと

いま見える世界は
心の瞳が見つめている