バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

現在募集中のレッスンスケジュール

更新情報(2018/6/29)

8月のグループレッスン(土日&平日)を追加しました。

7/3(火) プレポアント、7/14 (土)プレポアント、7/18(水) バレエのためのヨガ、7/24(火) 海賊ギュリナーラ 現在募集中・キャンセル空きです。

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1. グループレッスン

オープンクラスでバレエ作品を気軽に体験

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「いつかバレエを習ってみたかった・・・」という憧れ、実現しませんか。今からでも大丈夫。バレエヨガインストラクターによる、体に負担をかけないで健康に美しくエクササイズできるバレエレッスンです。

好きな気持ちさえあれば、体の柔軟性も年齢も不問です!バレリーナのように体も心も美しく整えていきましょう。

  • 対象 大人になってゼロからバレエをはじめてみたい方、バレエ初心者の方、定期的にレッスンしていて基礎から復習したい方。
  • 内容 基礎からバレエ用語を理解して、体の使い方を解剖学的に解説しながらバレエのレッスンを体験します(プリエ、タンデュ、ポールドブラ、アラベスク など)。ポーズの名前を知ることで、バレエ鑑賞にも役立ちます。

こんな人におすすめ

  • いつか、バレエを習ってみたかった人
  • バレエレッスンに行ったことはあるけれど、周りのレベルについていけなかった人
  • 体が硬くても大丈夫なバレエレッスンに行きたい人
  • バレエを習っているけれど、基本的な意味や解剖学の解説を知りたい人
  • ほかのダンスや演劇・音楽・モデル活動など、体を使うパフォーマンスに役立てたい人

スケジュール

お申し込みフォームの記載がない回は、すべて満員となっております。キャンセル待ちについては、メールでご連絡ください。(yoga@coruri.info)

プレポアントレッスン

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「いつかトウシューズを履けるようになりたい」という大人バレリーナのみなさんへ初心者向け専用トウシューズを使うレッスンです。


プレトウシューズ - ポアント未経験の初心者もOK!トウシューズとの違いは?

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ

参加費 3500円

持ち物・参加条件 http://blog.coruri.info/entry/2018/04/18/101342

7月3日(火)

12:00〜14:00 4Bスタジオ

https://form.jotform.me/81241987610458

7月14日(土)

12:00〜14:00(土日クラスですが12時〜となります)4Bスタジオ

https://form.jotform.me/81441478576466

8月14日(火)

12:00〜14:00 4Bスタジオ

https://form.jotform.me/81791887279478

8月18日(土)

12:00〜14:00 6Aスタジオ(※8月18日はいつもと場所変更になりますのでお気をつけください)

https://form.jotform.me/81791214379463

バレエのためのヨガクラス

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バレエをしなやかに踊れるような体づくりのためのヨガポーズを習得していきましょう。体幹を鍛える太陽礼拝、戦士のポーズ、三角形のポーズなどをはじめとして、骨・筋肉・呼吸を感じながら体を動かす意識を高めていきます。


バレエのためのヨガ- 実際のレッスンのポーズを紹介! Yoga for ballet dancers

7月18日(水)

12:00〜14:00

https://form.jotform.me/81242133510441

8月12日(日)

14:00〜16:00

※時間がいつもと変更になりますのでお気をつけください。

https://form.jotform.me/81791600479463

8月22日(水)

12:00〜14:00

https://form.jotform.me/81791086379470

いずれも新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費3500円(レンタルヨガマット予約制 当日現金200円)

服装:ヨガができる格好でしたら、レオタードでも、ヨガウェアでも、なんでもかまいません。バレエシューズは不要です。ご自分のヨガマットを使用する場合は、ご持参ください。

過去の様子はこちらからご覧ください

6月30日(土)バレエチュチュレッスン パキータアダージオ

過去に土日・平日数回練習してきた壮大パキータを、今までやったところ+αでさらに長いパートをチャレンジ!覚えられるか心配な人も、前回までの予習動画をお送りしますし、みんなでゆっくりとやっていきますので安心していらしてください。

6月30日(土)12:00〜15:00 着替え・休憩含めて3時間 新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費5000円

Paquita: Adagio

Paquita: Adagio

  • Sofia National Opera Orchestra & Boris Spassov
  • クラシック
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

お申し込みフォーム

https://form.jotform.me/81164645672461

7月24日(火)海賊 花園のギュリナーラ

冒険心と美しさ溢れるバレエ「海賊」より、第3幕花園の場面から、ギュリナーラの踊りを練習します!花園という名の通り、オアシスのような華々しい世界でハープの奏でる可愛らしい音色に合わせて踊ります。土日クラスで行った振付で、予習できるよう動画を共有します。

Le Corsaire: Act III -

Le Corsaire: Act III - "6. Le jardin anime: Gulnare"

  • Evergreen Symphony Orchestra, Kevin Galiè & Anna-Marie Holmes
  • クラシック
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

7月24日(火)12:00〜14:00 新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費3500円

お申し込みはこちらのフォームから

https://form.jotform.me/81242790110446

7月21日(土)アラビア くるみ割り人形

「くるみ割り人形」第2幕お菓子の国の場面より、アラビアの踊りを取り上げます!コーヒーの踊りとも呼ばれます。まるでアラジンの世界から飛んできたようなエキゾチックで美しい演目です。異国情緒に浸って楽しく踊ってみましょう!

7月21日(土)13:00〜15:00 新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費3500円

くるみ割り人形 - アラビアの踊り(第2幕)

くるみ割り人形 - アラビアの踊り(第2幕)

  • スロヴァキア・フィルハーモニー管弦楽団 & ミヒャエル・ハラース
  • クラシック
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

お申し込みはこちらのフォームから https://form.jotform.me/81441440476454

7月29日(土)バレエチュチュレッスン リラの精

「眠れる森の美女」より、第1幕のリラの精を、チュチュを着てヴァリエーション練習してみましょう!振付はやさしいレベルにアレンジして行いますので、有名な原振付にはなかなか挑戦できないという人もご安心ください。妖精たちの踊る場面の中でも、特にソリスト役として華をもたせるリラの精、楽しくやってみましょう♪

7月29日(土)12:00〜15:00(着替え準備含めて3時間) 新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費5000円

リラの精のヴァリエーション - 「眠れる森の美女」 プロローグ: チャイコフスキー

リラの精のヴァリエーション - 「眠れる森の美女」 プロローグ: チャイコフスキー

  • チェコスロヴァキア国立コシツェ・フィルハーモニー管弦楽団/アンドリュー・モグレリア(指揮)
  • クラシック
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

お申し込みはこちらのフォームから https://form.jotform.me/81441775276463

8月12日(日)I Got Rhythm(アイガットリズム)

8月の新作は、ガーシュイン作曲のI Got Rhythm です!聞いたことがある人は多いのではないでしょうか?実は、意外とバレエに使われることが多いジャジーな音楽です。いつものみなさんのメンバーに合わせたグループレッスンオリジナル振付で踊りましょう♫

8月12日(日)12:00〜14:00

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費3500円

※時間がいつもと変更になりますのでお気をつけください。

I Got Rhythm

I Got Rhythm

  • George Nascimento
  • ポップ
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

お申し込みはこちらのフォームから

https://form.jotform.me/81791520384459

8月15日(水)ライモンダよりピチカートのバリエーション

2018年2月のレッスンで開催した「ライモンダ」よりピチカートのヴァリエーションを練習します!こんなに可愛い音楽で軽やかに乗れる曲はなかなかないかも…「ちょっと難しかった〜!」というお声もありましたが、なかなか普段できないチャレンジができる作品です。失敗したってなにしたってここはあくまで練習の場。予習の動画をお申し込み時に共有します。

8月15日(水)12:00〜14:00

新宿マイスタジオ 4Bスタジオ・参加費3500円

ライモンダ - ライモンダのヴァリエーション(ピチカート)(第1幕)

ライモンダ - ライモンダのヴァリエーション(ピチカート)(第1幕)

  • Moscow Symphony Orchestra & Alexander Anissimov
  • クラシック
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

お申し込みはこちらのフォームから

https://form.jotform.me/81791513579467

(前回のレッスン:http://blog.coruri.info/entry/2018/03/11/201244

はじめて受講する前にお読みください

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踊りの練習の時間をとるために、レッスンは軽めのストレッチのあと、センターでバー無しでプリエ、タンデュ等を行います。まったく初めてバレエをする方にも解説をいれながら対応していますので、ご安心ください。

新宿マイスタジオへの行き方 http://blog.coruri.info/entry/shinjukumystudio_access

レッスンの受講案内・持ち物  http://blog.coruri.info/entry/2016/06/15/162709

バレエシューズの選び方  http://blog.coruri.info/entry/ballet_shoes

2. プライベートレッスン

バレエを愛する女性のための個人レッスン継続コース

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まったくの初心者からも大丈夫。
バレエを個別にていねいに説明を聞いて、
本格的な作品に触れることで美意識と教養も深まり、
日常からまるごと芸術にひたる。

あなたもその扉を開けてみませんか。

個別のレッスンで、あなたのレベルに合わせたバレエの有名音楽の作品を10回レッスンで仕上げていく、特別な体験ができます。

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バレエは、大人の女性からでも、はじめることができます。実際の演目を初心者向けに振り付けにアレンジして、(演目によっては)練習用チュチュスカートを実際につけて踊りながらレッスンをしていきます。

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受講生の感想

「新しい事に一歩踏み出すってもちろんすごい勇気がいる事ですが、それにはやっぱり良い先生に会えるかっていうのもすごく重要な事だと思います。絵理先生だからバレエもプライベートレッスンもやってみようと思えました。本当に先生との出会いは感謝です。」

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「終始優しい心遣いが伝わってきてとても温かい気持ちになりました。直前までザワザワした気持ちだったのですが、レッスンが終わってみたらそんなことはすっかり忘れていて、自分の中のやってみたい気持ちを汲み取って叶えてあげると、健康上も良いなと改めて思いました。」

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「この出逢いに感謝の気持ちがまた湧きました。 先生のレッスンを受講することで、改善法も適切に教えていただけるので有難いです。動画や写真によって、状態をより認識できるのも助かります。身体を動かすことに関心がなかったところから、30代で体調を崩したことからヨガを始め、自分なりに改善に努めてきたことが今、バレエにチャレンジへと繋がっていることがとても嬉しいです。今後も楽しみながら、美しい表現を目指していきたいと思います。」

「アラベスクのbefore/ afterはすっごく嬉しかったです。アラセゴンにもあしが上がりやすくなりました。内側に落ちることがなくなったので、徐々に高くなっていく感じです。これはかなりびっくりな変化です。お尻のこんな場所を使っているんだ~。と目から鱗でした。」

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「最初は不安でいっぱいでしたが、先生の丁寧なご指導を受けているうちに緊張もほぐれ、とても楽しい時間を過ごすことができました。これまでレッスンで聞けなかったこと、なんとなくやっていたことすべてに意味があるとわかり、有意義なセッションでした。」

バレエの世界を楽しんでいただけるよう、しっかりとフォローアップいたします。

課題のバレエ演目の例

  • 眠れる森の美女(オーロラ、リラの精)

  • ドン・キホーテ(キトリ)

  • 白鳥の湖(オデット)

  • ジゼル

  • カルメン など。いずれも初級レベルにアレンジします

修了生の声

blog.coruri.info

blog.coruri.info

詳しいご案内

バレエ個人レッスン プライベートコースのご案内

https://sites.google.com/a/coruri.info/privateballet/

体験セッションのお申し込み

https://form.jotform.me/62582580795468

ヨガ・リトリート in 乗鞍

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2018年7月7日(土)〜8日(日)開催募集中

http://blog.coruri.info/entry/2018/04/28/074209

2018年5月・6月は満員となりました

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