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バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

【動画】「軸」を感じる、木のポーズ。 〜勝林寺ヨガ・坐禅ワークショップ〜

木のポーズ。

軸は目に見えなくても、
感じることができれば、
そこに「軸」が生まれる。

どこまでも深く、
1ミリ単位で調節するような繊細さで、
ダイナミックに動いてもぶれない強さで、
内なる軸を研ぎ澄ませていく。

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ポーズに入るとき
ポーズを出るとき
日常の生活にも
軸を保ち続けることができる。

それを可能にするのは、
自分の意識。

京都勝林寺でのヨガ・坐禅ワークショップの一部を公開しました。
〜シンプルに生きる〜

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