バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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京都でヨガ・座禅・精進料理ワークショプ(東福寺塔頭勝林寺)

自分を見つめ直す、特別な"京都体験"。

美しい佇まいの中で「ヨガ」「座禅」「精進料理」を学ぶ

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9月14日(日)は、京都の東福寺塔頭勝林寺に於いて、お寺ワークショップが開催されました。
毎日開催される座禅体験で有名な勝林寺様のご協力を頂きまして、お部屋を貸し切り1日ワークショップが実現しました。
「座禅」、「精進料理」、そして「ヨガ」という3つの体験が、ぎゅっと1日に濃縮され、盛りだくさんの内容です。

体と心と呼吸。そして、食を見直す

ヨガ

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ヨガは体をダイナミックに動かしながら、呼吸を整え、体を内側から整えます。初心者の方でも気軽に楽しめるポーズや、ヨガの基本である太陽礼拝を実践します。日頃ヨガに親しんでいる方も、お寺の特別な空間に身を置くと、ヨガスタジオとは違う気づきや感覚に包まれるはずです。

座禅

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座禅は身・息・心を統一させて、自分を見つめ直す時間になります。勝林寺住職より、座禅の受け方・意味の説明を聞いてから、座禅(15分を2回)を実践します。初めての方でも親切で安心して参禅できる雰囲気でした。
坐禅体験 | 毘沙門堂 勝林寺

精進料理

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精進料理は、禅の修行僧が体の薬として作る菜食レシピを実際に作り、日々の食生活を見直します。京都の各本山御用達の老舗「精進料理 矢尾治」代表の上田倫正先生よりご指導頂きました。

京都精進料理矢尾治.homepage.jp

インドで生まれたヨガの知恵と、日本に広まった禅宗の座禅と精進料理のコラボレーションです。

美しい空間に、アットホームな雰囲気が漂う

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東福寺塔頭勝林寺は、京都の大本山東福寺塔頭寺院の一つです。
ひとたび訪れると、庭と建物の織りなす美しい空間に心を奪われます。
庭は現住職が一から作られたものだそうです。この日も樹々の葉の光が部屋の中に差し込み、風情ある時間が流れていました。

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現住職の温かいお人柄にふれてアットホームな雰囲気に包まれます。
こちらで座禅体験をすると「禅」に対して親しみやすく感じられるのも、こうした勝林寺様のあたたかさが感じられるからなのでしょう。

全国各地より参加者が集う

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今回は20〜60代の幅広い年代の女性がお集まりくださいました。
「ヨガ」「座禅」「精進料理」は、いずれも年代を問わず多くの日本人が興味を持っているのだなと改めて感じました。

参加のきっかけを聞いてみました
  • 体が固いからヨガはできないと思っていたけれど、お寺の空間でワークショップとして楽しめるなら参加したいと思った
  • 長いことヨガをしているけれど、お寺でヨガができることに関心を持った
  • 座禅をやったことがなく、こうした機会なら参加しやすいと思った*1
  • いつも包丁を持つことがほとんどないけれど、精進料理の基本を学んでみたかった
  • 毎日の料理に活かせる精進料理のコツを知りたかった
  • 野菜中心の料理を教えているため、本格的な精進料理も学んでみたかった

ワークショップの流れ

まずはじめにヨガをして、そのまま座禅・法話に入り、次に精進料理を作ってランチの御膳を頂きました。

非日常の空間で身も心も磨かれる体験

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ヨガ講師の私も、「座禅」と「精進料理」は皆さんと一緒に参加しました。座禅で警策を受けたり、包丁を持って調理実習もして、学んだことがいっぱいありました。あまりにも貴重な体験ができたことに興奮して、当日の夜は眠れませんでした・・・(笑)。
それぞれの講座「ヨガ」「座禅」「精進料理」は長くなるので、次回から順にレポートしていきます。

(※勝林寺様での写真の無断転載はご遠慮ください。お問い合わせは yoga@coruri.info までご連絡ください。)

京都でヨガ・座禅・精進料理ワークショプ(東福寺塔頭勝林寺)〜1.ヨガ〜 - coruri バレエヨガ

京都でヨガ・座禅・精進料理ワークショプ(東福寺塔頭勝林寺)〜2.座禅〜 - coruri バレエヨガ

京都でヨガ・座禅・精進料理ワークショプ(東福寺塔頭勝林寺)〜3.精進料理〜 - coruri バレエヨガ

Kyoto Travel Agency様の全面協力で本企画が実現しました。 お寺でヨガ・座禅・精進料理ワークショップ - kyototravelagency

*1:実際、座禅を初めて取り組む方が8割近くでした