バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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180度開脚できなくても、椅子にもたれながら内転筋をストレッチする方法

「開脚すると、100度、120度くらいまでしか開けない…!」という人は多いと思います。個人的には180度開脚することがゴールではなく、何のためのストレッチなのかを考えた上で取り組むことが大事だと思っています。 ただ、それぞれの人の柔軟性にあわせて効果…

【募集】2019年4月グループレッスン 〈バレエ&絵画〉、ヴァリエーション練習会など新設クラスあり

2019年4月土日クラスのバレエグループレッスンを募集スタートします! 4月6日(土)〈バレエ&絵画〉ドガ(音楽:ドビュッシー 月の光) 4月13日(土)プレポアントレッスン 4月27日(土)バレエチュチュレッスン- 白鳥コールド 4月28日(日…

【募集】2019年4月平日グループレッスンお申込スタート!ベーシックレッスン新設

2019年4月平日グループレッスンお申込をスタートします! New 4月4日(木)バレエベーシックレッスン 4月9日(火)プレポアントレッスン 4月16日(火)バレエチュチュレッスン- 白鳥コールド 4月24日(水)バレエのためのヨガクラス New 4月4日…

1つの世界観をみんなで共有するということ

新しい企画を作るときは、いつもの何倍も頭と気持ちとエネルギーを使います。 それでも新しいことをチャレンジするのは、成長したいから。 私が成長することで、レッスンに来てくださるみなさんももっとチャレンジできることが広がる。 そこからさらに私も刺…

Art&Ballet 第1弾 ドガ&《月の光》ドビュッシー作曲 オリジナル作品を踊りました!

今日は初めての企画〈絵画&バレエ Art&Ballet〉シリーズ第1弾 画家「ドガ Degas」をイメージしたオリジナル作品を踊りました! 音楽は、ドガと親交の深かったドビュッシー Debussy の《月の光 Clair de Lune》を使いました。 ドガの方がおそらく28歳年上で…