バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理

【参加募集】2020年10月ヨガ・リトリート in 乗鞍(10月29日〜30日)

2020年10月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします!平日の木曜・金曜で開催となります。 2020年10月29日(木)〜30日(金) プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ&アクティビティー スケジュール…

【YouTube】女性のためのヨガ 生理痛対策&骨盤ケア・モヤモヤ緩和のポーズ

女性のためのヨガ 生理痛対策・婦人科系・骨盤まわりをセルフケアするポーズを紹介します。 骨盤、仙骨、腰椎、股関節周辺に重だるさを感じる方は、ふだんからヨガを行って整えておくとセルフケアに役立ちます。 女性のためのヨガ 生理痛対策&骨盤ケア・モ…

2度目の登山で良いエクササイズに!

8月末にも乗鞍岳登山をしてきました。事情があってもともと予約していたところに自転車レース大会が中止に。でもせっかくなので、友人と家族とのチームで登ってきました。 この日、お天気がよく風も少ない気候でした。 8時に観光センター発のバスで…

行動力の感度が高い!オンラインレッスン盛り上がってます

9月2日(水)は平日夜のオンラインバレエバーレッスンNightでした。 最近すでにzoomのオンラインレッスンを開催してきて、毎回みなさんからレッスンの合間に良いご質問をいただきお答えできて、参加者さんもお互いに盛り上がっています。 お仕事の都合を切…

残暑厳しい九月のはじまり

残暑と涼が入りまじる日々ですね。こんなに暑い夏はなかったのではないかという印象があります。(38度にも驚かなくなってきますね…) 春から準備しながら、部屋のレイアウト変更とともに機材調達を進めてきたホームスタジオの機材の扱いに慣れてき…