ふと近所を歩いていると、よく歩いている場所なのにあまり気にしていなかったところで、花が見事に咲くのを見つけることがあります。 こちらの花もそうです。調べてみると、キョウチクトウというのでしょうか。 キラキラに光る太陽の夕日と、透き通った青い…
私は、今日はしっかり瞑想をしようかなと思うと 30分ぐらい(あるいはもっと) ゆったりと時間を使います。 ストレッチなどの「能動的に体を動かす」のとは違い、 心と体に静かに向き合い 「引き算」をしていきます。 「精神と体を静かに落ち着けることで 見…
2021年7月のヨガ・リトリート in 乗鞍 参加申込をスタートします! 2021年7月10日(土)〜11日(日) プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) ヨガ・リトリート in 乗鞍 とは? ヨガ&アクティビティー スケジュール ご宿泊・お食事 アクセス 電車・バス…
つい最近ストウブの「ピコ ココット ラウンド」を購入しました。ボルドー色の20cm鍋です。 もともとルクルーゼを約8年ぐらい使ってきて、「ココット ロンド」22cmを今も使っています。 ル・クルーゼ(Le Creuset) 鋳物 ホーロー 鍋 ココット・ロンド 22 cm …
ヨガ入門の応援企画!あなたの初めてのヨガを応援する、手書きのヨガノート。 NHK「あさイチ」おうちヨガ特集番組でヨガ講師を担当した三科絵理が、初心者でもわかりやすくヨガの知識を手書きのノートでご紹介。 テーマを1つずつまとめて、順に公開していき…