フロリナ王女のヴァリエーション（レベル1 ）「眠れる森の美女」より やさしい振付を公開しました。 フロリナ（レベル1）ヴァリエーションレッスン振付 Instagramでも見れます。 Login • Instagram 近日レッスンでも開催したいと思います。 ぜひ踊ってみま…

踊ることは 自然に還ること 生きる者の 喜怒哀楽 心の声 魂の声を 理屈で隠さずに 思いのまま 生身のからだで表すこと

YouTube更新です。今回は「レヴェランス」です！バレエ初心者の方からも「バレエのおじぎができるようになりたいです」とよくご相談いただく動きでもあります。 動画では、2020年のコロナ自粛期間毎日YouTubeライブレッスンでもよく行っていた「レヴェランス…

肩をスムーズに動かしやすくしたい方へ！ YouTubeで肘をくるっくるっと回すストレッチを紹介しています。 柔らかくできれば、ここまで前屈を入れます…が、もっと簡単な方法からご紹介しています。 肩やわらかく！肘くるくるストレッチ 硬い人向け→ダンサー並…

ふと気づくと「あ、今日一日ずっと座っていたなぁ…」ということはありませんか？ ステイホーム時代になり、階段や小走りするだけで脚の筋力の低下を感じてしまうこともあるかもしれせん。 関節の運動機能が低下すると、40〜50代からロコモティブ・シンドロー…