バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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Inner Forest - 森で踊るバレエ Ballet Camp in Norikura

乗鞍高原の原生林を舞台に、森と向き合う気持ちを踊りに込めたバレエ作品です。 バレエ初心者の方から、自然体の自分で踊れることを願って振り付けしました。 乗鞍高原の自然を感じながらバレエを楽しむ Ballet Camp in Norikura を不定期で開催しています。…

お気に入りレオタード Vネックリボンタイプ〜 LUCAS, Sylphynes, ERIN BALLET ART

今私が気に入っているバレエレオタードを集めてみました♪ 「Vネックリボン」というSylphynes さんとデザインの構想を相談した、 思い入れのある形が スタジオでもレッスンしやすいので気に入っています。 秋冬もいろんなコーディネート試していきたいですね…

背中を伸ばすヨガストレッチ Back pain relief stretch1日1分背中・腰の疲れをほぐす(三角形のポーズ・ウエストねじり)

背中がカチカチになってしまっている方へ、1日1分でできるストレッチを紹介します! ヨガの「三角形のポーズ」にアレンジを加えた覚えやすいエクササイズです。 www.youtube.com ぜひやってみてください!

YouTube “カチカチ背骨だけど柔らかくなりたい” 何からストレッチする?「スフィンクスのポーズ」

「体が硬いけど、背骨を柔らかく反れるようになりたい」という方へ、無理なく体を慣らしていくための「スフィンクスのポーズ」を紹介します! かんたんに見えるポーズですが、あごを引いて首を伸ばすのがポイント! 後屈の高度なポーズ・バレエのウォームア…

【参加募集】第4回バレエ・キャンプ in 乗鞍(2021年10月23日〜25日)

バレエ・キャンプ in 乗鞍 参加申込をスタートします! 第4回 2021年10月23日(土)〜25日(月) 2泊3日 プチホテルアルム(長野県松本市乗鞍高原) バレエ・キャンプ in 乗鞍 とは バレエレッスン フロリナのヴァリエーション(やさしい振付) Inner For…