バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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心のワーク「自己実現の4つの円のビジョンマップ」

あなたらしく表現するための創造性のレッスン 心のワークをやってみましょう! 自己実現の4つの円のビジョンマップ 表現する・パフォーマンスをする・自己実現のために大切にしたいキーワードが4つあります。 ・感情 ・意志 ・知性 ・創造 古くから「知・…

森で踊ったときに浮かんだ「わたしとバレエ」

3歳からバレエがそばにあった私は、今の活動にたどり着くまでに、道迷いもしました。(インストラクターを始める前のことです。) 心をいつのまにか見失っていたときに、バレエの喜びも楽しさも分からなくなっていて、これじゃ自分では無くなってしまった…と…

あなたのバレエの好きなところは?

あなたのバレエの好きなところは何ですか? 心に問いかけて、周りのことを見ずに目を閉じて、考えてみてください。 浮かんできたら、紙とペンで書き出してみてください。 「わたしのバレエの好きなところ」 あなたのバレエの好きなところは何ですか? バレエ…

技術に自信がなくても表現を出していい

あなたは、踊りや音楽や絵などで表現することはお好きですか? 手作りをしたり、洋服で個性を出すことが好きという人もいるでしょう。 日本人に多いのが「表現する」ということは自分には出来ない・恥ずかしい・関係ないことだとあきらめてしまっているケー…

体の動線で見る人の心に夢を描く

踊りを見るときと、自分が踊るときというのは、気持ちも態度も変わるものです。 体の動線が、見る人の心にイメージを描きます。 受け身として見る側のときは、じっくりと落ち着けて踊り手の体の動線をなぞるように見つめます。 全身を引いて見ることもあれば…