雪ヨガで踊り子のポーズ。「寒くなかったんですか？！」とたくさんの方に聞かれましたが、暑かったですよ。 バレエも、ヨガも、私が大切にしていること 豊かな気持ちであれ ヨガの哲学に出会わなかったら、 私は今のようなバレエレッスンのスタイル・世界観…

バレエのレッスンで気持ちが明るくなれていますか？ 「わたし＝ダメ」ではない 「わたし」と拡大するのは一般化してしまっている 先生に謝りたくなる・申し訳なくなる心理とは？ 先生よりもまず自分を許そう 動画にしてみて バレエのレッスンで気持ちが明る…

バレエに行く日の着替え時間、洋服に迷ってしまうことはありませんか？ 「バレエタイツ履いていったら楽だなぁ」 「タイツ見えちゃうと目立っちゃうからどうしようかな」 特に冬は寒いから着込みたいし、でも飽きちゃうと変化をつけたいし…。 バレエ教室に行…

バレエのレッスン前に自分でウォームアップしておくことは、怪我の防止にも、パフォーマンスの向上にも大切です！ でも「自分で一人ではうまくできない」という方も多いのでは？ また、床に座ったままでうまく体を温められていない方も散見されます。 そこで…

雪のヨガ・リトリートの次回は2月に開催します。参加者さんの多くは、アウトドアアイテム初心者さんが多いので、都心で生活するスタッフ陣目線からおすすめのアイテムをご紹介しています。 そこで、YouTubeでも関連アイテムを紹介しています！ アウトドアに…