バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2014-12-10から1日間の記事一覧

【ヨガでストレスマネジメント】ストレスと体調の関係

昨今では、ヨガがストレスマネジメントに役立つことでも注目されています。よく、ヨガの生徒さんとも「最近ストレスで疲れていて・・・」というような話を伺うこともあります。 そこで今回のテーマは、ストレスが体に影響するメカニズムについて考えてみたい…