バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

2014-12-30から1日間の記事一覧

肩こり解消(3)背中・腰を伸ばす片脚開脚サイドストレッチ

背中のサイドをストレッチして肩こり解消! 座ったサイドストレッチ ここがポイント やり方 気をつけるポイント 背中のサイドをストレッチして肩こり解消! 肩こり解消ポーズの紹介です。 今回は床に座ってできる、「座ったサイドストレッチ」で肩こりを解消…