バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-01-15から1日間の記事一覧

肩こり解消(5)効き目バツグン!「背中で手を組むポーズ」手が届かなくてもタオルを使おう!

肩こりの奥の方からなんとかしたいときに・・・ 背中で手を組むポーズ(ゴームカ・アーサナ、牛の顔のポーズ) ここがポイント やり方 よくあるまちがい 肩こりの奥の方からなんとかしたいときに・・・ 肩こり解消ポーズ、今回は「背中で手を組むポーズ」(…