バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-03-12から1日間の記事一覧

首こりの原因に向き合う ー 首のまっすぐな軸をたてること

日常生活を振り返ってみましょう。 肩に重いカバンをかけることが多い? 肩が緊張して上がりやすい? いつもの姿勢であごが前に出やすい? まくらが自分の首に合っているか? 奥歯をかみしめたり、歯ぎしりしていないか? これらの体の癖は、首や肩の筋肉を…