バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-03-15から1日間の記事一覧

首こり解消!「首の8方向ストレッチ」で美しい首筋を自然に保とう

筋肉をゆるめて、美しい姿勢を楽にとれるように整えよう ストレートネック・首こり・肩こりを解消させるのに効果的な首のストレッチ方法とポーズを紹介します。 よく「ストレッチを教わっても忘れやすい」という声をききますので、少しでも印象に残って覚え…