バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-04-16から1日間の記事一覧

動きの質を高める、2種類の「体の軸」の捉え方

「体の軸」を作ることは、体づくりの基本です。 ヨガのポーズをしていて 「なんだか綺麗に全身が調和して見えるなぁ〜」 という人の体には、軸が通っています。 逆に同じポーズをしているのに 「どこか安定しなくて落ち着かないなぁ」というときは、 軸が作…