バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-06-09から1日間の記事一覧

乗鞍ヨガ・リトリート、 instagram からもお届けします。

乗鞍ヨガ・リトリートのinstagram アカウントができました。 乗鞍ヨガ・リトリートさん(@norikura.yoga)が投稿した写真 - 2015 6月 9 6:14午前 PDT 美しい風景と爽やかな空気感が届きますように。 乗鞍ヨガ・リトリート (@norikura.yoga) • Instagram photos…

きれいな姿勢は「固める」ことではない 体の内のスペースを広げて《抜け感》を生む

きれいな姿勢を保つのは難しい、という声をよく耳にします。姿勢を正そうとするとき、こんなケースにあてはまっていませんか? 背中をまっすぐにしようとしすぎて、硬直してしまう 背筋を伸ばそうすると、むだに肩が持ち上がってしまう (これらでは、疲れて…