YouTube上のミニ動画レッスンをこちらでまとめています。 再生リスト「自宅でできる、ヨガの基本ポーズ」 どれも２〜３分でできる、簡単なヨガです。 おうちヨガにご活用ください。随時ポーズの数を増やしていきます。 三角形のポーズ（トリコーナアーサナ）…