バレエヨガインストラクター三科絵理のブログ

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2015-12-07から1日間の記事一覧

【ダンサーがしなやかな秘密】立ち姿勢・動作・ヨガポーズを美しくするために大切な「アライメント」とは?

アライメントとは 体の外見だけでなく、骨格の構造をつかむ 背骨のカーブ、関節の形を最低限知っておく 自分自身は外から見えないからこそ、感じる ヨガをするときも、アライメントを感じよう 個人差・クセを認識して、咀嚼していこう 「アライメント」とい…